تبلیغات
همه چی دون - مطالب اخبار سلامت

موی سالم با این خوراکی‌ها

چهارشنبه 11 آذر 1394 03:02 ب.ظ

 
آنچه را که به دهان می‌گذارید بیشتر سلامت موهایتان را تضمین می‌کند تا محصولات بهداشتی گران قیمت مو.
 
اگرچه گردو حاوی مقدار کمی سلنیوم است، اما در افرادی که دچار کمبود این ماده معدنی هستند و دچار ریزش مو می‌شوند، می‌تواند بسیار مفید باشد.
 
پروتئین، روی و امگا 6 موجود در دانه کدو تنبل باعث رشد مو می‌شود.
 
اگر موهایتان حالت خود را از دست داده، شروع به خوردن خوراکی‌هایی مانند سیب زمینی شیرین کنید چون سرشار از بتاکاروتن است و بدن آن را به « ویتامین آ » تبدیل می‌کند. در واقع هر سلول از بدن بدون مقدار کافی « ویتامین آ » نمی‌تواند وظایفش را بدرستی انجام دهد. « ویتامین آ » به محافظت و تولید روغن‌هایی که پوست سر شما را تقویت می‌کنند کمک می‌کند و کمبود آن می‌تواند باعث خارش و شوره سر شود.
 
تخم مرغ با پروتئین بالا، روی، سلنیوم، گوگرد و آهن، یک ماده معجزه آسا برای موهای شماست. همچنین به سلولها کم می‌کند تا به فولیکولهای مو، اکسیژن برسانند.
 
اسفناج همراه با سایر سبزیجات تیره رنگ دیگر حاوی آهن، بتاکاروتن، فولات و «ویتامین ث» است و به حفظ فولیکول‌های سالم مو و تولید روغن‌های پوست سر کمک می‌کند.

منبع: سلامانه
برچسب ها: موی سالم با این خوراکی‌ها ،
 

خطرات نوشابه‌های انرژی‌زا

دوشنبه 27 مهر 1394 02:46 ب.ظ

 
نوشابه‌های انرژی‌زا اندازه قهوه‌های استارباکس کافئین ندارند ولی به شدت پرقند هستند و از طرف دیگر، خوردنشان راحت است. برای همین ممکن است یک نفر چند نوشابه انرژی زا را با هم بخورد.

توصیه می‌شود نوجوان‌ها روزانه بیش از 250 میلی لیتر نوشابه انرژی‌زا ننوشند؛‌ قبل یا در جریان ورزش هم آن را نخورند. در کسانی که قلب ضعیفی دارند، نوشیدن زیاد آن می‌تواند حتی ایست قلبی به همراه داشته باشد. 
 
به گزارش سایت «کافئین اینفورمر»، نوشیدن زیاد نوشابه‌های انرژی‌زا در یک وعده می‌تواند این خطرات را داشته باشد: 
 
1. افزایش فشار خون 
 
2. سردرد و میگرن 
 
3. افزایش اضطراب 
 
4. بی خوابی 
 
5. به دلیل قند زیادی که دارد، می‌تواند باعث دیابت نوع دوم شود
 
6. نباید با بعضی داروها از جمله داروهای ضدافسردگی خورده شود
 
7. اعتیادآور است
 
8. رفتارهای پرخطر 
 
9. عصبانیت و برافروخته شدن 
 
10. استفراغ و به دنبال آن، از دست دادن آب بدن 
 
11. واکنش‌های آلرژیک 
 
12. اووردوز نیاسین (ویتامین بی 3)
 
به یاد داشته باشید، زیاده روی در مصرف هر چیزی می‌تواند خطرناک باشد. میانه روی بهترین راه است.
برچسب ها: خطرات نوشابه‌های انرژی‌زا ، نوشابه‌ های انرژی‌ زا ،