تبلیغات
معجزه ذهن - توجه به ضمیر ناخودآگاه
 
معجزه ذهن
 
 
یکشنبه 13 اردیبهشت 1388 :: نویسنده : Bebamona

تجسم شامل این می‌شود كه به تصویر ذهنی‌تان اجازه دهید تا به صورت یك فیلم ویدئویی درونی گسترش یابد. این تكنیك اگر بخواهید تصمیم بگیرید،‌ هدفی را مجسم كنید و اولین گام را به سوی آن بردارید،‌ مفید است. مجسم كردن شرایط در ذهن‌تان می‌تواند خلاقیت شما را افزایش داده، وضعیت احساسی‌تان را تغییر داده، به تمركز شما كمك كند یا گرفتگی و اضطراب شما را كاهش دهد. تصویری واضح از آنچه می‌خواهید بررسی كنید، ایجاد كرده، سپس فیلم ویدئویی‌تان را پخش كنید تا ببینید چه اتفاقی می‌افتد و شما چه احساسی پیدا می‌كنید. اگر آنچه می‌بینید،‌ به نظر منفی می‌رسید،‌ تصاویر را رها كرده و به آرامی به زمان حال بازگردید، سرعت تنفس‌تان را افزایش داده، در بدنتان كشش ایجاد كرده و چشمانتان را باز كنید.

ایجاد تصاویر ذهنی مثبت

شیوه

سئوالاتی كه بایستی بپرسید

تكنیك مثبت بودن

اندازه

تصاویری كه می‌بینید تا چه حد بزرگ هستند؟

تصاویری مثبت را بزرگ و تصاویر منفی را كوچك كنید.

فاصله

تصویر در چه فاصله‌ای قرار دارد؟

تصاویر مثبت را نزدیك و تصاویر منفی را از خودتان دور كنید.

تمركز

آیا تصویر، تند است یا ملایم؟

تصاویر را به حالت ملایم درآورید تا آرامش یابید و رنگ‌های آنرا تند كنید تا باانگیزه شوید.

رنگ

آیا تصویر، رنگی است یا سیاه و سفید؟

رنگ‌هایی ملایم و روشن را به تصویر بیفزایید تا انرژی و اشتیاق شما افزایش یابد.

دیدگاه

آیا شما در تصویر هستید یا بیننده آن می‌باشید؟

خودتان را درون تصاویر مثبت و خارج از تصاویر منفی،‌ مجسم كنید.

حركت

آیا اشیاء ثابت هستند یا حركت می‌كنند؟

سرعت تصاویر را برای كسب انرژی،‌ افزایش و برای كسب آرامش،‌ كاهش دهید.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


سه شنبه 21 شهریور 1391 11:01 ب.ظ
سلام
مطالب قشنگی در مورد روانشناسی ذهن (شناختی)دارید
لطفا از وبلاگ ما هم دیدن کنید
جمعه 3 مهر 1388 01:06 ق.ظ
dastet dard nakone.kheyli khub bood
یکشنبه 20 اردیبهشت 1388 03:25 ب.ظ
سلام دوست گرامی
ما و فرزندانمان - چه باید کرد -قسمت اخر.منتظرتان می مانم.
رضا برومند-کوالالامپور-مالزی
یکشنبه 20 اردیبهشت 1388 12:56 ق.ظ
سلام شبنم جونم
این معجزه ذهن و خوندم
ذهن را به یک کوه یخی تشبیه کرده اندکه بیشترش زیر آب و ناپیدا و قسمت کوچکی از آن از آب بیرون است که همان ذهن هوشیار است
همه آنچه در ذهن هوشیار اتفتاق می افتد از تاثیرات بخش نا خود آگاه است
این ضمیر نا خود آگاه در همه موارد ضمیر آگاه را به طور نامرئی هدایت می کند
نقش نیروهای مثبت در ان بسیار زیاد خواهد بود اگر از کودکی کسی را با نیروهای مثبت پرورش دهند
من برای دادن انگیزه به فرزندانم تمام تلاشم را می کنم
و از تاثیر مخرب نیروهای منفی به خوبی آگاهم
از اینکه مرا به یاد آنچه باید همیشه به ذهن بسپرم انداختی سپاسگزارم
این مطالب همیشه باید در زندگی آدمی بدرخشند
دوستت دارم
فروزان
Bebamona سلام دوست عزیز بهتون تبریک میگم به خاطر ذهن روشنی که دارید و به خاطر اهمیتی که به فرزندانتون می دید. براتون آرزوی بهترین بهترینها رو دارم.
چهارشنبه 16 اردیبهشت 1388 09:27 ب.ظ
خسته نباشید وبلاگتون مفید بود
چهارشنبه 16 اردیبهشت 1388 08:12 ب.ظ
سلاو بزرگوار
ما و فرزندانمان-همه متهم هستیم.در مهر جنوب منتظرتان می مانم.
رضا برومند-کوالالامپور-مالزی
دوشنبه 14 اردیبهشت 1388 07:23 ب.ظ
موفق و موید باشید.زود تر آپ کنید و ما رو زیاد منتظر نذارید
دوشنبه 14 اردیبهشت 1388 03:02 ب.ظ
سلام ممنون که سرزدید
در فرصت بعدخدمت خواهم رسید
شما هم پرنشاط و شاد باشید
بای
یکشنبه 13 اردیبهشت 1388 11:21 ب.ظ
واقعاً مطالب جالبی بود . استفاده کردم خواهر . دستت طلا .
یکشنبه 13 اردیبهشت 1388 10:08 ب.ظ
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


درباره وبلاگ


همـه ی چیـزهای از دسـت رفتـه ، یـک روز بـرمـی گردنـد ... امـا درسـت وقتـی کـه یـاد مـی گیریـم بـدون آن هـا زنـدگی کنیـم !

٠•●ஜ ژوزه ســــــاراماگو ஜ●•
....................................
اگـر خـوب زنـدگـی كنـی بـه حتـم شـاد نمـی شـوی ، امـا اگـر شـاد باشـی خـوب زنـدگی خواهـی كـرد .


٠•●ஜ برتــــــراند راســـــــل ஜ●•
....................................

ممنونم كه به وبلاگ من سر زدید. وبلاگ ذهن خلاق و تحصیل در هند كه در لیست پیوندها لینك شده از دیگر وبلاگهای من هست خوشحال میشم به اونها هم سر بزنید.

مدیر وبلاگ : Bebamona
نویسندگان
جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :