تبلیغات
معجزه ذهن
 
معجزه ذهن
 
 
شنبه 27 دی 1393 :: نویسنده : Rocio

۱- تمایل افزایش یافته برای اینکه اجازه بدهیم هر چیزی خودش اتفاق بیفتد نه اینکه آن را وادار به اتفاق افتادن بکنیم.

۲ـ وجد و سرور درونی.
۳ـ احساس وصل بودن به دیگران و طبیعت.
۴- لبریزی و سرشاری مداوم از حس عمیق سپاس گذاری.
۵- تمایل به تفکر و عمل کردن صحیح به جای عملکردی از روی ترس که بنا بر تجربیات گذشته است.
۶- توانایی صحیح لذت بردن از هر لحظه.
۷- از دست دادن توانایی برای نگران شدن.
۸- از دست دادن علاقه برای درگیری با دیگران.
۹- از دست دادن علاقه برای تفسیر کردن اعمال دیگران.
۱۰- از دست دادن علاقه برای قضاوت کردن دیگران.
۱۱- از دست دادن علاقه برای قضاوت خود.
۱۲- به دست آوردن توانایی عشق ورزیدن بدون هیچ توقعی.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


جمعه 26 دی 1393 :: نویسنده : Rocio

۱) خصوصیات افراد دنباله رو را بشناسید .

۲) خود را از دنباله روی آزاد کنید.
۳) موقعیت زندگی خود را ارزیابی کنید .
۴) نگذارید دیگران شما را اسیر خواسته های خود کنند .
۵) با افراد ممتاز معاشرت کنید.
۶) مواظب شغل خود باشید .
۷) خودتان ،خود را قربانی نکنید .
۸) قوی باشید .
۹) با ترس مقابله کنید .
۱۰) هیچ کس را بالاتر از خود قرار ندهید .
۱۱) احترم دیگران را برای خود جلب کنید .
۱۲) از گذشته درس بگیرید .
۱۳) نگذارید افرادی شما را به خاطر گذشته تان به بازی بگیرند .
۱۴) به آینده امیدوار باشید .
۱۵) همرنگ جماعت نشوید بپذیرید که تنها هستید .
۱۶) موفقیتهایتان را به رخ دیگران نکشید .
۱۷) سفره دل خود را برای همه باز نکنید .
۱۸) به گفتار واعمال خود بیندیشید .
۱۹) انتظار نداشته باشید دیگران شما را درک کنند .
۲۰) دیگران را همانطور که هستند بپذیرید .
۲۱) توقع خود را از دیگران محدود کنید .
۲۲) از افراد منفی باف فاصله بگیرید .
۲۳) از گزافه گویی بپرهیزید .
۲۴) دیگران را مقصر ندانید .
۲۵) رفتار درست را به دیگران بیاموزید .
۲۶) در هر موقعیتی خود را زنده و خلاق نگه دارید .
۲۷) قدر و ارزش خود را بدانید .
۲۸) سازنده و ثمر بخش باشید .
۲۹) به آرامش درونی و شادمانی دست یابید .
۳۰ ) بدانید برای آنکه شاهد موفقیت باشید هیچ گاه دیر نیست.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چهارشنبه 24 دی 1393 :: نویسنده : Rocio
داستان آموزنده تقدیر
****************************** 
مسافری خسته که از راهی دور می آمد ، به درختی رسید و تصمیم گرفت
که در سایه آن قدری استراحت کند غافل از این که آن درخت جادویی بود ،
درختی که می توانست آن چه که بر دلش می گذرد برآورده سازد !
وقتی مسافر روی زمین سخت نشست با خودش فکر کرد که چه خوب می شد
اگر تخت خواب نرمی در آن جا بود و او می توانست قدری روی آن بیارامد .
فوراً تختی که آرزویش را کرده بود در کنارش پدیدار شد !
مسافر با خود گفت : چقدر گرسنه هستم . کاش غذای لذیذی داشتم . . .
ناگهان میزی مملو از غذاهای رنگارنگ و دلپذیر در برابرش آشکار شد .
پس مرد با خوشحالی خورد و نوشید . . .
بعد از سیر شدن ، کمی سرش گیج رفت و پلک هایش به خاطر خستگی
و غذایی که خورده بود سنگین شدند . خودش را روی آن تخت رها کرد و در حالی
که به اتفاق های شگفت انگیز آن روز عجیب فکر می کرد 
با خودش گفت : قدری می خوابم ولی اگر یک ببر گرسنه از این جا بگذرد چه !؟
و ناگهان ببری ظاهر شد و او را درید !
نتیجه : هر یک از ما در درون خود درختی جادویی داریم که منتظر سفارش هایی از جانب
ماست . ولی باید حواسمان باشد ، چون این درخت افکار منفی ،
ترس ها ، و نگرانی ها را نیز تحقق می بخشد .
بنابر این مراقب آن چه که به آن می اندیشید باشید . .




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


آیا نگرش مثبتی به زندگی دارید؟ از این مهمتر، آیا بقیه همین فکر را درمورد شما می‌کنند؟ وقتی اوضاع بر وفق مرادتان نیست، حفظ نگرش مثبت به زندگی کار سختی است. این روزها مقالات و کتاب‌‌های زیادی درمورد مثبت‌اندیشی به چاپ می‌رسد اما خیلی‌ از ما نمی‌توانیم بفهمیم که وقتی کارمان را از دست می‌دهیم، ازدواجمان به طلاق منتهی می‌شود یا فرزندمان دچار مشکل قلبی می‌شود، چطور می‌توانیم رویکردی مثبت به زندگی داشته باشیم. مطمئناً این نیاز به تلاش بسیار زیادی دارد. در زیر به 12 روش مطمئن برای ارتقای وضعیت ذهنی شما و ایجاد رویکرد مثبت در خود اشاره می‌کنیم.

1. از هر روز ممنون باشید

هر چیزی که به خودتان می‌گویید یا برای آن دعا می‌کنید، باید برای همه چیزهایی که به شما داده شده، مثل محلی برای زندگی، خانواده، کار، لباس، همسایه‌ها، وسیله حمل‌ونقل، تحصیلات، نور خورشید، غذا، سلامتی و آزادی متشکر باشید. حتی اگر فقط بعضی از اینها یا مقدار کمی از آنها را داشته باشید، برای همان مقدار هم باید قدردان باشید.

2. نعمت‌هایی که به شما داده شده را بشمارید

درکنار قدردانی کلی، نعمت‌ها و فواید شخصی زندگیتان را ببینید. اینها می‌تواند چیزهایی مثل داشتن ذهنی باز، هیکلی زیبا، مبلمان قشنگی برای خانه، زندگی اجتماعی، وقت استراحت، دوستان قابل‌اعتماد، بیمه سلامتی، سرگرمی‌های مختلف و چیزهای زیاد دیگری باشد که فقط زمانی که از شما گرفته می‌شود متوجه آنها می‌شوید. حتی می‌توانید لیستی از آنها تهیه کنید و هر زمان که چیز دیگری به ذهنتان رسید به آن لیست اضافه کنید. بعد زمانیکه احساس ناراحتی داشتید، لیستتان را مرور کنید و همه چیزهای خوب زندگی را به خودتان یادآور شوید.

3. بدون اینکه به کسی بگویید، کار نیک انجام دهید

هیجان‌انگیز نیست که بدون اینکه به کسی بگویید به او کمک کنید؟ هیجان روی صورت یک مادر تنها که با کلی خرید موادغذایی از طرف فردی ناشناس مواجه می‌شود را تجسم کنید یا لبخند زیبای یک کودک وقتی دوچرخه‌ای که اسم او روی آن نوشته شده را دریافت می‌کند. یک همسایه پیر و ناتوانتان وقتی ببیند اول صبح یک نفر به باغچه او رسیدگی کرده چقدر خوشحال خواهد شد. کارهای خوب زیادی هست که می‌توانید برای هم‌نوعان خود انجام دهید. با این کارها احساس بسیار بهتری به خودتان و دنیای پیرامونتان پیدا خواهید کرد.

4. یک کینه قدیمی را ببخشید

به دل نگه داشتن یک کینه برای هفته‌ها، ماه‌ها یا سالها، صورت شما را تلخ می‌کند. با فردی که در حقتان بدی کرده تماس بگیرید، چه با ایمیل، چه تلفن یا یادداشت و با الفاظی بامحبت بخشش خود را ابراز کنید. وقتی چنین قدرت شخصیتی از خودتان نشان می‌دهید، احساسی عالی به خودتان پیدا می‌کنید و این در را برای روابط قدیمی به روی شما باز کرده و کمکتان می‌کند احساس خوبی نسبت به رفتارهای سخاوتمندانه خود داشته باشید.

5. بخشش بخواهید

اگر در حق کسی بدی کرده‌اید اما مغرورانه آن را نمی‌پذیرید، حال زمان طلب بخشش است. با آن فرد تماس بگیرید و پشیمانی خود را ابراز کنید. اگر فردمقابل سخت‌گیری کرد، از او برای اینکه به حرف‌هایتان گوش داده است تشکر کنید و بگویید که باید این موضوع را فراموش کنید. با داشتن رفتاری محترمانه و مودبانه، واکنش طرف‌مقابلتان هر چه که باشد، باز هم عذرخواهی شما باعث می‌شود کینه از دلتان بیرون بیاید. با این کار احساسی بهتر، قوی‌تر و آزادتر خواهید داشت.

6. قدر وسایلتان را بدانید

آیا تا حالا به کیفیت خوب کفش‌های چرمی‌تان دقت کرده‌اید؟ به مزه عالی کیک سیب خوشمزه مادربزرگ چطور؟ از روکش‌های جدید ماشینتان لذت می‌برید؟ فوق‌العاده نیست که می‌توانید بعد از یک روز سخت کاری روی کاناپه راحت نشیمن دراز بکشید؟

همه این وسایل شاید درمقایسه با چیزهای دیگر کوچک و جزئی به نظر برسند اما به نوبه خود بی‌قیمت هستند و آرامش و راحتی احساسی و جسمی و همچنین غرور و رضایت از داشتن آنها را به همراه دارند. از اینکه می‌توانید کفش‌های چرمی دست‌دوز بپوشید، کیک سیب مادربزرگ را بخورید و در آرامش خانه‌تان استراحت کنید باید خوشحال باشید. خیلی‌ها این امکانات را ندارند.

7. از کسی تعریف کنید

وقتی احساس بدی دارید، از یک نفر که نزدیکتان است تعریف کنید. گفتن عبارات مثبت و تحسین آمیز درمورد ظاهر، رفتار، سلامتی، یا عملکرد کاری کسی به او کمک می‌کند احساس بهتری پیدا کند و شما هم از اینکه روز آن فرد را زیباتر کرده‌اید، احساس خوبی پیدا می‌کنید.

8. منظره را تحسین کنید

جایی یک صندلی راحت پیدا کنید و منظره مقابلتان را تحسین کنید. این منظره می‌تواند یک پارک شهری کوچک کنار محل‌کارتان، انبوه درختان در محله یا جاده‌ای زیبا در تعطیلات آخرهفته باشد. مناظر طبیعی استرس و فشار فکری شما را گرفته و به ریلکس شدن شما کمک می‌کنند.

9. چیزی اهدا کنید

اگر وسیله‌ای در خانه دارید که از آن استفاده نمی‌کنید، آن را به کسی بدهید که به آن نیاز دارد. آدم‌های زیادی می‌توانند از تلویزیون، کامپیوتر، دستگاه آبمیوه‌گیری و خیلی چیزهای قدیمی دیگر شما لذت ببرند. اگر خودتان کسی را نمی‌شناسید که نیازمند باشد، می‌توانید آن را به سازمان‌های مشخص که این وظیفه را بر عهده دارند، بدهید. نتیجه آن باید لبخند روی لبانتان بیاورد.

10. برای کمک به نیازمندان داوطلب باشید

اگر برنامه‌کاری پرمشغله‌ای دارید، یک بار در سال کمک کردن کردن کافی خواهد بود. درغیراینصورت، سعی کنید هر ماه برای کمک به افراد نیازمند، چند ساعتی وقت بگذارید؛ کارهایی مثل رساندن موادغذایی به در خانه نیازمندان، بردن افراد سالخورده به دکتر و از این قبیل. راه‌های زیادی برای کمک وجود دارد که باعث می‌شود احساس مفید بودن کنید.

11. یک ترانه را با صدای بلند بخوانید

قبول کنید، وقتی آواز می‌خوانید سخت است که حالتان بد بماند. وقتی احساس ناراحتی کردید، ترانه‌ای را با خود زمزمه کنید.

12. لبخند بزنید

هر زمان احساس کردید ناراحتید، جلوی آینه بروید و لبخند بزنید. وقتی لبخند مصنوعی خودتان را ببینید مطمئناً خوشتان نخواهد آمد. آنوقت باید آن لبخند را آنقدر تکرار کنید تا همانی شود که خودتان دوست دارید. لبخند زدن قدرتی فوق‌العاده دارد. وقتی به اطرافیانتان لبخند می‌زنید، احتمال اینکه آنها هم در جواب به شما لبخند بزنند بسیار زیاد است و همین مسئله روحیه هر دو شما را بهتر کرده و دوستی بینتان را نیز قوی‌تر می‌‌کند. حتی وقتی مریض، عصبانی یا ناراحت هستید، سعی کنید وقتی دیگران به شما نگاه می‌کنند باز لبخند بزنید. یادتان نرود لبخند مسری است و روحیه‌ای عالی به هر دو طرف می‌دهد.

حال می‌دانید چطور باید رویکردی مثبت پیدا کنید. با تکرار این کارها، روز به روز فرد مثبت‌تری شده و از زندگی خود لذت خواهید برد. سعی کنید نگرش مثبت خود را با دیگران نیز سهیم شوید تا دنیای زیباتری بسازید.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چهارشنبه 10 دی 1393 :: نویسنده : Rocio

غیبت آسیب‌رسان و بسیار مخرب است. غیبت، چه عمدی و چه سهوی، آسیب‌های فراوانی به دنبال دارد. به جای اینکه درمورد آدمها و پشت سر آنها حرف بزنیم، باید با خود آنها حرف زده و مشوقشان باشیم. امروز ۵ راه برای ترک عادت غیبت کردن به شما پیشنهاد می‌کنیم.

وقتی اول از مغزتان و بعد زبانتان استفاده کنید، از غیبت دور خواهید شد

از آنجاکه غیبت کردن معمولاً از یک گپ کوتاه شروع می‌شود، قبل از اینکه بفهمیم داریم غیبت می‌کنیم در آن گرفتار خواهیم شد. خیلی از آدمها از اینکه بقیه بفهمند آنها پشت سر کسی غیبت می‌کنند، واهمه دارند. بیشتر اوقات واقعاً منظور نداریم که پشت کسی حرف بزنیم اما اینکار را می‌کنیم چون از فکرمان استفاده نمی‌کنیم. اولین قدم برای ترک یک عادت بد از زندگیتان آگاه شدن از آن است. همین امروز، آگاهانه و بادقت به کلمات خودتان دقت کنید. سعی کنید قبل از اینکه کلمه‌ای بد درمورد کسی به زبان آورید، فکر کنید.

می‌توانید برای خودتان سیاست تحمل صفر اجرا کنید

اگر در یک صنعت یا تجارتی هستید، در نظر داشته باشید که در جلسه بعدی کاری درمورد موضوع غیبت کردن بحث کنید. وقتی کارمندانتان را وادار کنید که در مورد آسیب‌ها و ضررهای ناشی از غیبت کردن فکر کنند، از مشکلات و مسائل آتی جلوگیری خواهید کرد.

در غیبت شرکت نکنید

«فقط بگویید نه!» شعاری بود که نانسی ریگان برای کاهش مصرف موادمخدر درمیان جوانان پیشنهاد داد. درمورد غیبت هم کاربرد دارد: فقط انجامش ندهید!

غیبت کردن به حداقل دو نفر نیاز دارد. یکی حرف می‌زند و دیگری تایید می‌کند. اگر قبول نکنید که یکی از طرفین این مکالمه باشید، این مکالمه انجام نخواهد شد.

ماشین غیبت را روی دور کند بیندازید

این ایده مطمئناً کار می‌کند. به سمت منبع بروید. مستقیماً با فرد موردنظر یا هدف غیبت حرف بزنید. وقتی کسی شروع به حرف زدن درمورد کسی دیگر می‌کند، پیشنهاد بدهید که با آن فرد تماس بگیرید و حرف‌هایتان را با او در میان بگذارید. احتمالاً ۹۰ درصد کسانیکه قصد غیبت کردن از این پیشنهاد خواهند ترسید.

کسانیکه درمورد دیگران حرف می‌زنند دوست دارند ناشناس بمانند. اینها کسانی هستند که یادداشت‌ها و نامه‌های ناشناس درمورد شکایت از یک همکار برای رئیس می‌فرستند. آنها نظراتشان را با «به کسی نگو من این را به تو گفتم» شروع می‌کنند و شدیداً انکار می‌کنند که منبع شایعه‌پراکنی هستند. تنها چیزی که نمی‌خواهند این است که شناخته شوند. شما باید پیشنهاد دهید که اسم آنها را بخاطر حرفی که می‌زنند پیش کسان دیگر به زبان آورید و مطمئن باشید که سریع دست می‌کشند.

غیبت را با خوبی جایگزین کنید

همانطور که غیبت‌کننده‌ها دوست دارند ناشناس بمانند، خیلی‌ها هم عاشق موج اخبار بد و وحشت‌آور هستند. خیلی از افراد پرمشغله به دلایلی با اخبار خوب به اندازه اخبار بد هیجان‌زده نمی‌شوند.

شما می‌توانید از نظرات خوب، کلمات تشویق‌آمیز یا تحسین و تمجید برای خنثی کردن غیبت استفاده کنید. مثلاً وقتی مریم شروع به صحبت درمورد سارا می‌کند، شما بگویید، «میدونی واقعاً دوست ندارم این رو بشنوم. سارا واقعاً دختر خوبی است و دوست خیلی خوب من است.» یا غیبت را به طور کل نادیده بگیرید و بگویید، «میدونی چیه؟ من سارا رو دیدم، اون خیلی دختر خوب و مهربانیه!» از کلمات خوب بعنوان سپری درمقابل بدی استفاده کنید.

این نیازمند این است که به دنبال چیزهای خوب برای حرف زدن باشید. می‌دانید که نقاط خوب و مثبت در همه آدمها وجود دارد. حتی هیتلر هم عاشق حیوانات و هنر بود! اینکار عوارض جانبی مثبت و خوبی هم به دنبال دارد. وقتی روزتان را با خوب به جای بد شروع می‌کنید، زندگیتان را روشن‌تر می‌کنید. خوبی‌های زیادی در دنیا وجود دارد، فقط باید به دنبال آن باشید و درمورد آن حرف بزنید.

قانون طلایی را اعمال کنید

بعضی از خوانندگان ما افراد مذهبی نیستند. و خیلی از کسانیکه این مطلب را برایشان بفرستید هم ممکن است مذهبی نباشید. درواقع این مقاله اصلاً مقاله مذهبی نیست که غیبت را از دید مذهب بررسی کنید. اما قوانین ادیان هم در این زمینه قابل اجرا است.

از دیدگاه دین، غیبت کردن گناهی مخرب است. درست مثل تاریکی که روشنی آن را از بین می‌برد، غیبت هم با مهربانی و ملاحظه از بین می‌رود.

سعی کنید محبت و مهربانی را در خانه و محل‌ کارتان پراکنده کنید. اگر دوست داشتید این مقاله را برای کسانیکه که می‌دانید در دام غیبت گرفتار هستند، بفرستید تا به آنها برای از بین بردن این عادت ناپسند کمک کنید.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دوشنبه 1 دی 1393 :: نویسنده : Rocio

1. کارهایی را انجام دهید که از آن ترس دارید

اگر چیزی باشد که افکار شما را سریع‌تر از هر چیز دیگری تغییر دهد، روبرو شدن با ترس هایتان است.

2. طرفدار خودتان باشید

بسیاری از مردم به خاطر خودشان ایستادگی نمی‌کنند. تصمیم بگیرید از خودتان حمایت کنید تا بتوانید به افکارتان برای همیشه قدرت ببخشید.

3. دیگر صحبت نکنید

فقط برای مدتی سکوت فوق العاده است. اینگونه می‌توانیم کمی بیشتر خودمان را درک کنیم.

4. نقاط قوت خود را تقویت کنید

گاهی اوقات ما تلاش بیش از حدی برای تقویت نقاط ضعف خود می‌کنیم. که بایستی بر روی تقویت نقاط قوت مان تمرکز کنیم.

5. کنار گالری هنری قدم بزنید

حتی اگر فکر می‌کنید که درک چندانی از هنر ندارید، با این حال بهتر (و حتی فوق العاده) است با بازدید از گالری های هنری، افکار و اندیشه های دیگران را بر روی بوم ببینید. این می‌تواند نگاهی اجمالی از چیزهایی که در ذهن دیگران است را به ما بدهد.

6. برای یک روز چشم بند ببندید

راه رفتن با کفش‌های یک فرد نابینا به مدت 1 روز کامل، می‌تواند تاثیر به سزایی در نگاه شما به زندگی داشته باشد.

7. روزی 5 دقیقه بر روی صندلی بنشینید

ایجاد نظم و انضباط، خود راهی مناسب برای کنترل ذهن و افکار شماست. بر روی صندلی به این فکر کنید که کارهایی که هر روز انجام می‌دهید شما را به جهنم هدایت می کند یا بهشت.

8. در تنهایی برقصید

رقصیدن برای خودتان احساس عجیب و غریبی را برایتان رقم می‌زند. شاید این‌کار در شما خوشتنداری را تقویت کند.

9. به طور غیرمنتظره به کسی پول بدهید

فرقی نمی‌کند در اینترنت باشد یا در خیابان، فقط مهم این است که از کسی حمایت مالی کنید. این کار افکار شما را در مورد پول برای چند لحظه تغییر می‌دهد.

10. افکارتان را درمورد خودتان تقویت کنید

افکار خود را نسبت به نکات خوب تان تقویت کنید. اگر شما در صحبت کردن با مردم خوب هستید، این را اغلب به خودتان بگویید. اگر شما در ریاضی خوب هستند، این را در ذهن‌تان مرور کنید. اینطور شما می‌توانید تصور ذهنی‌ که نسبت به خودتان دارید را تقویت و تحکیم کنید.

11. ریسک کنید

زندگی بدون داشتن ریسک، برایتان خسته کننده خواهد بود. کاری را انجام دهید که قبلا به خاطر اینکه فکر می‌کردید در آن موفق نمی‌شوید از آن اجتناب می‌کردید. این مورد مرز منطقه راحتی شما را تهدید کرده و زندگی شما را برای همیشه تغییر می‌دهد.

12. با غریبه ای صحبت کنید

باز هم این مورد منطقه آسایش شما را می‌شکند، اما تنها گفتن سلام به غریبه ای در خیابان می‌تواند تاثیر زیادی در روز شما و شخصی که به او سلام کرده اید داشته باشد.

13. در خانه تان لخت باشید

این به این معنی نیست که زمانی که شما مهمان دارید این کار را بکنید! منظور این است که زمانی که کسی در خانه نیست، درب را قفل کنید و پنجره ها را ببندید. این می‌تواند احساس بزرگی را در شما ایجاد کند.

14. کتابی از نویسنده ای که نمی‌شناسیدش یا دوستش ندارید بخوانید

این کار به شما اجازه می‌دهد که ذهن خود را تقویت کنید و به ابعاد دیگری از زندگی فکر کنید.

15. در مورد خودتان مقاله بنویسید

تصور کنید که یک روزنامه را از شما خواسته که مقاله ای 1000 کلمه ای یا کمتر را در مورد خود و زندگی تان بنویسید، و آنها می‌خواهند بدانند که چه چیزی در زندگی به شما انگیزه می‌دهد، همین امروز این مقاله را بنویسید. این کمک می‌کند تا چشم اندازی از زندگی تان داشته باشید و شما را به دوران کودکی ببرد.

16. با برخی افراد قطع رابطه کنید

اگر کسانی در زندگی شما هستند که به طور مداوم باعث کاهش اعتماد به نفس شما می‌شوند، و یا اینکه منفی‌باف و بدبین هستند، آنها را رها کنید. یعنی آنها را از زندگی خود بیرون کنید، به این دلیل که آنها باعث کاهش اعتمادبنفس شما و مانع گسترش افکارتان می‌شوند.

17. خودتان را باور کنید

بسیاری از مردم بر این باورند که زندگی آنها از پیش مقدر شده است و ما نمی‌توانیم چیزی را تغییر دهیم. این احمقانه است. شما تنها کسی که می‌توانید دنیا را تغییر دهید! ابتدا شما باید در خود تغییراتی ایجاد کنید.

18. تمرین سپاسگذاری کنید

بسیاری از ما بیشتر وقت خود را صرف اندیشیدن به آرزوهایمان می‌کنیم، اما تا چه اندازه برای چیزهای خوبی که داریم سپاسگذاری می‌کنیم؟ هر روز برای سپاسگذاری از خداوند بزرگ وقت بگذارید و با نام بردن از نعمت های بزرگی که به ما اعطا کرده از او سپاس‌گذاری کنید.

19. درخواست تخفیف کنید

هنگامی که شما از فروشگاهی بیش از 100 هزارتومان خرید می‌کنید، برای گرفتن تخفیف از فروشنده سوال کنید. به فروشنده بگویید که یک تخفیف 10٪ می‌خواهم. اکثر مردم از این کار می‌ترسند! اما این یک راه بسیار خوب برای توانمندسازی خودتان است.

20. خجالت نکشید

تصور کنید مرد/زن رویاهای خود را در یک اتوبوس یا در فروشگاهی می‌بینید ولی خجالت می‌کشید که چیزی به او بگویید. پس با کنار گذاشتن خجالت، همیشه آماده باشید که با هر شرایطی تغییر کنید.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


1-آنچه را گذشته است فراموش کن و بدانچه نیامده است رنج و اندوه مبر

2-پیش از پاسخ دادن بیاندیش
3-هیچکس را تمسخر مکن
4-نه به راست و نه به دروغ هرگز قسم مخور
5-خود برای خود، همسر برگزین
6-به ضرر کردن کسی خوشنود مشو
7-تا جایی که می توانی، از مال خود داد و دهش نما
8-کسی را فریب مده تا دردمند نشوی
9-از هرکس و هرچیز مطمئن مباش
10- فرمان خوب ده تا بهره خوب یابی
11- بیگناه باش تا بیم نداشته باشی
12-سپاس دار باش تا لایق نیکی باشی
13-با مردم یگانه باش تا سرآمد و مشهور شوی
14-راستگو باش تا پایدار باشی
15- فروتن باش تا دوست بسیار داشته باشی
16-دوست بسیار داشته باش تا معروف باشی
17-نیک باش تا زندگانی به نیکی گذرانی
18-دوستدار دین باش تا پاک و راست گردی
19-مطابق وجدان خود رفتار کن که کامروا شوی
20-جوانمرد باش تا آسمانی باشی
21-روان خود را به خشم و کینه آلوده مساز






نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


یکشنبه 16 آذر 1393 :: نویسنده : Rocio

اگر آگاه نباشید که چه می خواهید، نمی توانید آن را تجربه کنید. خیلی ها نمی دانند واقعا چه می خواهند. بنابراین، فکر کردم این روش ساده برای درک اینکه دقیقا چه می خواهید را با شما در میان بگذارم، تا بتوانید اولین و مهم ترین قدم را در جهت موفقیت بردارید.

1. اولین چیزی که نیازمندید عمیقا بدانید، این است که آنچه واقعا می خواهید یک تجربه است

نگاه کردن به ظاهر جذاب و زیبای چیزهایی که می خواهید یا فکر می کنید همان چیزی هستند که واقعا طالبش هستید، می تواند ساده باشد. اما اینطور نیست. این فقط ظاهر امر است. آنچه واقعا خواهانش هستید، در پس هدف ها و عملکردهایتان است. شما اشتیاق تجربه کردن دارید. تمام آن چیزهای جذاب، زیبا و درخشان فقط راهی برای به دست آوردن تجربه ای مشخص هستند.

فکر می کنید واقعا ماشین خیره کننده ای می خواهید؟ البته که می خواهید. اما به چه علت؟ با داشتن ماشینی خیره کننده چه چیزی را تجربه می کنید؟ اگر آن را داشته باشید چه احساسی خواهید داشت؟ درک این مسئله می تواند دشوار باشد و اینجاست که می توانید با آنچه واقعا می خواهید ارتباط برقرار کنید.

همین حالا فهرستی از چیزهایی که می خواهید بنویسید و همچنین نتیجه ای که می خواهید. جدا زمانی را اختصاص دهید و این فهرست را بنویسید. شما فقط به فهرست دقیقی از هر چیزی که تصور می کنید خواهانش هستید نیاز دارید.

2. سناریو خودتان را زمانی که به آن مقصود یا نتیجه رسیدید بنویسید

خودتان را در حالی که به آن مقصود یا نتیجه رسیده اید تصور کنید. شرایط چگونه است؟ شما کجا هستید؟ چه کس دیگری هست؟ آن ها چه می کنند؟ به دقت جزئیات خاص اوضاع و وقایعی را که در مسیر رسیدن به مقصودتان تجربه می کنید، توصیف کنید.

اگر وقت دارید، سراغ هر مورد روی لیست بروید و آن را تمرین کنید. یا فعلا فقط همان 5 تای جذاب اول را انجام دهید.

3. توجه داشته باشید که در آینده فرضی چگونه احساس می کنید

به سراغ هر سناریویی که نوشته اید بروید و تمرین کنید که در چنین شرایطی چه تجربه ای خواهید داشت. هر احساسی که در آینده فرضی تجربه می کنید همان چیزی است که واقعا اشتیاقش را دارید. همان خواسته اساسی است که در پس مقصود یا نتیجه ظاهری وجود دارد.

احساس ارزشمندی می کنید؟ قدرتمندی؟ قوی بودن؟ نزدیکی؟ پذیرفته شدن؟ آزادی؟ زنده بودن؟ هیجان ؟ موفقیت؟ در آن لحظه چه چیزی را تجربه می کنید؟

آنچه که تجربه می کنید همان چیزی است که واقعا خواهانش هستید و همان چیزی است که فکر می کنید مقصود یا نتیجه مورد نظرتان قرار است به شما بدهد.

برای مثال: خواسته اساسی من احساس قدرت، اختیار و دست نیافتنی بودن است، مانند اینکه بتوانم هر چه می خواهم و هر کجا می خواهم انجام دهم و کسی قادر به متوقف کردنم نباشد.

چرا باید این را بدانید؟

دانستن این موضوع اساسا مهم است زیرا سرنخ هایی به شما می دهد که به چه چیزی نیاز دارید. نمی توانید تجربه ای که اشتیاقش را دارید به خودتان بدهید وقتی نمی دانید چه تجربه ای را می خواهید.به همین دلیل است است که این اولین و مهم ترین قدم است. پس از آن راه رسیدن به خواسته هایتان را پیدا خواهید کرد.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


شنبه 15 آذر 1393 :: نویسنده : Rocio

امـــــروز، امـــــروز است

امـــروز هر چقــدر بخنـدی و هر چقــدرمحبـّت کنی از محبّـت دنیا کم نمیشه پس بخـنـد و مهربون باش

امـــروز هر چـقــدر دلهــا را شــاد کـنـی کسی به تو خورده نمیگیره پس شادی بخش باش

امــــروز هــــرچـقــدر نـفـس بـکـشـی جهان با مشکل کمبود اکسیژن رو به رو نمیشه پـس از اعـمــاق وجــودت نـفس بــکش

امروز هر چقدر آرزو کنی چشمه ی آرزوهات خشک نمیشه پــس آرزو کـــن

امـــروز هر چـقــدر خــدا را صدا کنی خــدا خسته نمیشه پـس صدایـش کن او منتظر تــوست او منـتـظر آرزوهــایت خـنــده هــایت، گریـه هــایت ستــاره شمـردن هــایـت، و عـــاشـق بـــودن هـــایـت است.






نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


پنجشنبه 13 آذر 1393 :: نویسنده : Rocio

آخرین فکری که قبل از خواب از ذهن ما می‌گذرد چه منفی‌ و چه مثبت، کائنات را فراخوانده تا آنرا به واقعیت برساند. 
اگر قبل از خواب انجام شدن خواسته ‌ات را بدون هیچ شّک و شبهه ای‌ با باور کامل مثل یک فیلم سینمایی در ذهنت مرور کنی‌ ضمیر باطن تو ندا سر میدهد که "گوش به فرمانم سرورم" و دو تایی با کائنات دست بکار میشوند تا هر آنچه در افکارت بوده را به واقعیت تبدیل کنند. 
در واقع تو نازنین با افکار مثبت قبل از خواب کائنات را به لرزه در میاوری. پس مصمم باش آنقدر شبها این کار را ادامه بده تا معجزات یکی‌ پس از دیگری با سرعت نور آشکار شوند.






نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دوشنبه 27 مرداد 1393 :: نویسنده : Rocio
1. با آدم‌های نادرست نشست و برخاست نکنید.
2. از مشکلاتتان فرار نکنید.
3. به خودتان دروغ نگویید.
4. نیازهای خودتان را پنهان نکنید.
5. سعی نکنید کسی باشید که نیستید.
6. درگیر گذشته نشوید.
7. از اشتباه کردن نترسید.
8. خودتان را بخاطر اشتباهات گذشته‌تان سرزنش نکنید.
9. سعی نکنید خوشبختی را بخرید.
10. سعی نکنید برای خوشبختی‌تان به دیگران تکیه کنید.
11. وقت تلف نکنید.
12. فکر نکنید آماده‌ نیستید.
13. به دلایل نادرست درگیر هیچ ارتباطی نشوید.
14. بخاطر اینکه روابط قبلی تان موفقیت‌آمیز نبوده‌اند، روابط جدید را رد نکنید.
15. سعی نکنید با همه رقابت کنید.
16. به دیگران حسادت نکنید.
17. دست از شکایت کردن و دلسوزی برای خودتان بردازید.
18. کینه‌توزی نکنید.
19. نگذارید دیگران شما را تا سطح خودشان پایین بکشند.
20. وقتتان را برای توضیح دادن خودتان برای دیگران تلف نکنید.
21. هیچوقت بدون وقفه انداختن کاری را پشت سر هم انجام ندهید.
22. زیبایی لحظات کوچک را نادیده نگیرید.
23. سعی نکنید همه چیز ایدآل و بی‌نقص باشد.
24. آسان‌ترین راه را دنبال نکنید.
25. اگر همه چیز بر وفق مرادتان نیست، تظاهر نکنید که اینطور است.
26. دیگران را بخاطر مشکلاتتان مقصر نکنید.
27. لازم نیست برای همه، همه‌کس باشید.
28. زیاد نگران نباشید.
29. روی چیزی که نمی‌خواهید اتفاق بیفتد متمرکز نشوید.
30. قدرناشناس نباشید.




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دوشنبه 27 مرداد 1393 :: نویسنده : Rocio

"وقتی زندگی خوب پیش نمی‌رود، این ۸ نکته را به خاطر بیاورید"

۱- درد بخشی از رشد کردن است.
۲- همه چیز در زندگی گذرا و موقتی است.
۳- نگران بودن و شکایت کردن چیزی را عوض نمی‌کند.
۴- جای زخم‌های شما نشانه قدرتتان هستند.
۵- هر مشکل کوچک، قدمی رو به جلو است.
۶- منفی بودن دیگران مشکل شما نیست. 
۷- اگر قرار باشد اتفاقی بیفتد، بالاخره خواهد افتاد. 
۸- بهترین کاری که می‌توانید بکنید این است که به راهتان ادامه دهید.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


یکشنبه 12 مرداد 1393 :: نویسنده : Rocio

همه افراد خواسته یا ناخواسته در زندگی شان عادات بدی دارند که بواسطه آن صدمه می بینند, در ادامه برخی از عادت های بد که به مغزتان آسیب می رساند ذکر شده است.

1. نخوردن صبحانه

كسانی كه صبحانه نمی‌خورند قند خونشان به سطح پائینتری افت می‌كند. این امر باعث تامین نامناسب مواد غذائی برای مغز و در نتیجه افت فعالیت مغزی می‌شود.

2. پرخوری

این امر باعث تصلب شرائین (سختی دیواره رگهای) مغز شده و منجر به كاهش قدرت ذهنی می‌شود.

3. دخانیات

این امر باعث كوچك شدن چند برابری مغز و منجر به آلزایمر می‌شود.

4. استفاده زیاد قند و شكر

استفاده زیاد قند و شكر جذب پروتئین و مواد غذائی را متوقف می‌كند و منجر به سوء تغذیه و احتمالا اختلال در رشد مغزی خواهد شد.

5. آلودگی هوا

مغز بزرگترین مصرف كننده اكسیژن در بدن ماست. دمیدن هوای آلوده باعث كاهش اكسیژن تامینی مغز شده و منجر به كاهش كارآیی مغز می‌شود.

6. كمبود خواب

خواب به مغزمان اجازه استراحت می‌دهد. دوره طولانی كاهش خواب منجر به شتاب گیری مرگ سلولهای مغزی خواهد شد.

7. پوشاندن سر به هنگام خواب

خوابیدن با سر پوشیده باعث افزایش تجمع دی اكسید كربن و كاهش تجمع اكسیژن شده و منجر به تأثیرات مخرب مغزی خواهد شد.

8. كار كشیدن از مغزتان در هنگام بیماری

كار سخت یا مطالعه در زمان بیماری ممكن است منجر به كاهش كارآئی مغز و در نتیجه صدمه مغزی شود.

9. کاهش‌ افكار مثبت

فكر كردن بهترین راه برای تمرین دادن به مغزمان است. كاهش افكار مثبت مغزی ممكن است باعث كوچك شدن مغز شود.

10. كم حرفی

مكالمات انتزاعی منجر به رشد كارآئی مغز خواهد شد.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


جمعه 13 تیر 1393 :: نویسنده : Rocio
ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﺶ ﺩﺍﺭﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﺪﯼ ،
ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ﺗﺎ ﻋﺸﻘﺖ ﺭﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﺪ ...
ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺩﺷﻤﻨﺖ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﺪﯼ ،
ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ﺗﺎ ﻗﺪﺭﺗﺖ ﺭﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﺪ
ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺗﺮﮐﺖ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩ ،ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﺪﯼ ،
ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ﺗﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﭘﺸﯿﻤﺎﻧﯽ ﮐﻨﺪ
ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﻏﺮﯾﺒﻪ ﺍﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﺪﯼ ،
ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ﺗﺎ ﺑﺎ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﭘﺎﺳﺨﺖ ﺭﺍ ﺩﻫﺪ
ﺍﯾﻦ ﺭﻣﺰ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﺗﻮﺳﺖ
ﻭ ﺑﻪ ﻗﻮﻝ ﺳﻬﺮﺍﺏ ﺳﭙﻬﺮﯼ ﻋﺰﯾﺰ ؛
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺎ ﻫﻤﻪﯼ ﻭﺳﻌﺖ ﺧﻮﯾﺶ
ﻣﺤﻔﻞ ﺳﺎﮐﺖ ﻏﻢ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻧﯿﺴﺖ
ﺣﺎﺻﻠﺶ ﺗﻦ ﺑﻪ ﺟﺰﺍ ﺩﺍﺩﻥ ﻭ ﺍﻓﺴﺮﺩﻥ ﻧﯿﺴﺖ
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻭ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﻧﯿﺴﺖ
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺟﻨﺒﺶ ﺟﺎﺭﯼ ﺷﺪﻥ ﺍﺳﺖ
ﺍﺯ ﺗﻤﺎﺷﺎﮔه ﺁﻏﺎﺯ ﺣﯿﺎﺕ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺟﺎیی ﮐﻪ ﺧﺪﺍ ﻣﯿﺪﺍﻧﺪ.....




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


یکشنبه 24 فروردین 1393 :: نویسنده : Rocio
در حسرت گذشته ماندن چیزی جز از دست دادن امروز نیست.
تو فقط یکبار هجده ساله خواهی بود،
یکبار سی ساله،
و یکبار هفتاد ساله.

در هر سنی که هستی، روزهایی بی نظیر را تجربه می کنی. چرا که مثل روزهای دیگر، فقط یکبار تکرار خواهد شد.
هر روز از عمر تو زیباست و لذتهای خودش را دارد.
به شرط آنکه زندگی کردن را شناخته باشی و آن را بلد باشی




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




( کل صفحات : 5 )    1   2   3   4   5   
درباره وبلاگ


همـه ی چیـزهای از دسـت رفتـه ، یـک روز بـرمـی گردنـد ... امـا درسـت وقتـی کـه یـاد مـی گیریـم بـدون آن هـا زنـدگی کنیـم !

٠•●ஜ ژوزه ســــــاراماگو ஜ●•
....................................
اگـر خـوب زنـدگـی كنـی بـه حتـم شـاد نمـی شـوی ، امـا اگـر شـاد باشـی خـوب زنـدگی خواهـی كـرد .


٠•●ஜ برتــــــراند راســـــــل ஜ●•
....................................

مدیر وبلاگ : Rocio
نویسندگان
جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :